Stretching Específico Global

El Stretching Específico Global son sesiones sesiones están enfocadas a el trabajo de las cadenas musculares que puedan estar afectadas o restringidas en su movimiento normal.



Un músculo nunca trabaja de manera aislada. El poder doblar tu codo por ejemplo, no sólo se le atribuye a la acción del músculo biceps, si no al contrario, esta acción incluye la participación de varios músculos para que sea posible el realizar movimientos tan simples y necesarios como el poder llevarte una cucharada de sopa a la boca o cepillarte los dientes.



En las sesiones de Stretching Específico Global, se trabajarán las diferentes cadenas musculares afectadas en tu caso en particular. Las sesiones constan de una valoración postural y funcional de las cadenas musculares que más están siendo afectadas o limitadas en tu cuerpo, para posteriormente comenzar con el stretching de la manera más local y específica hasta la globalidad de toda la extremidad implicada.



Según el caso, las sesiones pueden ser realizadas en camilla de tratamiento o en el piso sobre colchoneta o mat de ejercicio.



Podríamos resumir esta técnica de la siguiente manera:



Es como ir a una clase de estiramiento o yoga totalmente personalizada para ti y las características de tu cuerpo. La técnica puede ser de manera directa, es decir que el fisioterapeuta estará en contacto con tu cuerpo durante todo momento. O bien, de manera indirecta, donde el fisiotearpeuta será el encargado mediante instrucciones verbales de darte la información necesaria de qué parte de tu cuerpo mover y hacia donde posicionarla.



Las sesiones de Stretching Específico Global pueden ser cansadas, y en ocasiones un poco dolorosas en el momento de la realización, esto depende del grado de limitación de las cadenas musculares que se vayan a trabajar en tu caso en específico.



¿Para quién está indicado?


Para todas aquellas personas que tienen el objetivo de mejorar la movilidad de alguna estructura específica o de su cuerpo en general.



¿Es necesario tener buena flexibilidad?


No. Al ser sesiones personalizadas, cada paciente va marcando el ritmo de la técnica.

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Beneficios de Stretching

Mejora tu postura
Realizar movimientos con mayor efectividad
Mejorar la flexibilidad y elasticidad de ciertas estructuras en el cuerpo
Prevenir lesiones musculoesqueleticas
Mejorar tus métodos de estiramiento personal
Entre otros

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